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Les aliments naturels anti-diabètes

Les aliments naturels anti-diabètes. Certains aliments anti-diabète peuvent vous aider à maîtriser votre glycémie et à protéger votre cœur et vos reins. De plus, les baies contiennent du fructose, un sucre naturel qui a un faible index glycémique. Découvrez dans la suite les meilleurs aliments pour mieux prévenir le diabète.

La baisse glycémique : Ce qu'il faut comprendre 

Le diabète est une maladie du dérèglement du sucre. En général, les diabétiques ne métabolisent pas correctement les glucides, ce qui pose deux problèmes : les cellules ne sont pas correctement approvisionnées en carburant et le sang reste trop sucré. Mais dans 80 à 90% des cas, le diabète de type 2 peut être prévenu car il est essentiellement provoqué par une mauvaise hygiène de vie : sédentarité, stress incontrôlé, ou encore mauvaise alimentation.

En effet, si vous suivez nos conseils ici, c'est plus sur les aliments naturels anti-diabètes. Mieux cela vaut.

Les aliments naturels anti-diabètes

L’aubergine

La consommation d’aubergines est recommandée en raison de sa teneur élevée en fibres et de son faible taux glycémique. Le Dr Kalidas Shetty, professeur au département des sciences des aliments de l’Université du Massachusetts, a étudié de près les effets de l’aubergine sur la santé humaine. Selon ce dernier, des extraits d’aubergine pourraient inhiber les enzymes digestives qui transforment la nourriture en glucose. «L’inhibition de ces enzymes pourrait ralentir la digestion des glucides, diminuer leur absorption et limiter ainsi l’élévation du sucre sanguin après le repas», explique le Dr Shetty.

L’avocat (Persea americana), quant à lui très peu sucré (raison pour laquelle on le prend pour un légume), a plusieurs propriétés pharmacologiques, dont l’amélioration de la fonction hépatique, une cicatrisation des blessures plus rapide et surtout un rééquilibrage des niveaux d’insuline.

Et pourquoi ne pas déguster cet avocat avec une vinaigrette associant l’huile d’olive à de l’ail, de l’oignon et de l’échalote finement émincés ?

Les légumineuses : les alliées du diabétique

Les lentilles, les pois et les haricots secs, autrement dit les légumineuses, sont riches en protéines et en sucres très lents (à index glycémique bas). "Contrairement aux idées reçues, ce sont d'excellentes alliées du diabétique, car elles permettent de stabiliser plus facilement la glycémie" explique le Dr Nys. La bonnne fréquence, c'est 3 fois par semaine.

L'eau : la meilleure boisson du diabétique

L' alcool, les sodas et les boissons contenant de la caféine ont une incidence négative sur la glycémie. Tandis que l'eau aide l'organisme à éliminer un excès de glucose sanguin, diminue le risque de déshydratation (légèrement plus élevé en cas de diabète) et réduit le risque de faire des hyperglycémies. L'idéal est de boire 8 verres d'eau par jour pour les femmes et 10 verres pour les hommes. "Vous pouvez ajouter un filet de jus de citron, c'est bon!" souligne le médecin.

Les baies

Les baies fournissent une bonne source de fibres, sont faibles en glucides et ont un faible indice glycémique. Pour 100 grammes de bleuets, on compte 2,4 grammes de fibres et 14 grammes de glucides.

De plus, les baies contiennent du fructose, un sucre naturel qui n’a pas besoin d’insuline pour être métabolisé, de sorte que les personnes souffrant du diabète peuvent sans problème consommer des baies en quantités raisonnables.

Laissez-les bien en vue pour les grignoter en tout temps, ou faites-en des sucettes glacées et des cubes de glace aromatisés.

 

Commentaires

  • Elena Sanchez

    1 Elena Sanchez Le 23/05/2022

    Je suis Elena, à Sao Paulo Brésil. Mon fils a reçu un diagnostic de diabète en 2008. Il est dans la fin de la trentaine. Il urine beaucoup, généralement la nuit et sa glycémie était de 600. Je ne sais pas où il a pu en hériter. Depuis lors, j'ai travaillé à trouver un bon moyen de le contrôler ou de l'inverser. J'ai été présenté à Dr.Water en ligne, après avoir lu de bonnes critiques sur ses plantes médicinales. Et depuis que mon fils a utilisé la formule à base de plantes pour le diabète que j'ai achetée en ligne auprès du docteur WAter en novembre de l'année dernière. Après 2 semaines d'utilisation, son diabète a été totalement inversé, la glycémie est maintenant normale et son dernier A-1C était de 4,0 parfait. Je veux utiliser ce média pour conseiller toute personne qui a un problème similaire, que ce soit le cancer, les fibromes, le VIH, l'hépatite, l'herpès, les fausses couches, les verrues génitales, l'ulcère, l'arthrite, l'éjaculation précoce, l'infertilité, la liste est longue. Je vous conseille d'essayer les plantes médicinales de Dr.Water, vous pouvez lui écrire sur WhatsApp +2349050205019. Et Email : DRWATERHIVCURECENTRE@GMAIL.COM.
  • Unai Martinez

    2 Unai Martinez Le 23/05/2022

    Je suis Unaï Martinez. Merci à DR WATER pour son bon travail. Enfin un remède contre le diabète existe. Ce n'est pas un médicament pharmaceutique, mais un produit entièrement naturel à base de plantes très sûr qui restaure la capacité de votre corps à contrôler naturellement sa propre glycémie à la normale. Je lutte contre le diabète de type 2 depuis 12 ans maintenant, avant qu'un ami ne me conduise à DR WATER. Il a dit qu'il pouvait guérir à peu près n'importe quelle maladie, mais je n'y ai jamais cru. J'ai juste décidé de faire un essai. Je l'ai contacté ce soir-là heureusement pour moi, il était en ligne. Il a dit oui il pouvait me guérir, mais encore une fois je n'y croyais pas, j'ai même pensé que c'était une arnaque. Mais j'ai continué à essayer. Il a posé des questions sur ma santé et je lui ai fourni tout ce dont il avait besoin. Et quelques jours plus tard, j'ai reçu un appel d'UPS pour venir chercher des produits à base de plantes chez DR WATER. Je ne peux pas croire qu'après avoir utilisé ces produits à base de plantes, j'ai été guéri et je ne peux pas m'empêcher de raconter cette expérience aux gens. Quand je suis allé à l'hôpital pour un contrôle, mon médecin était
    surpris et il a même demandé l'e-mail DRWATERHIVCURECENTRE@GMAIL.COM de DR WATER, que je lui ai donné et que j'ai donné à beaucoup de gens. C'est en effet une véritable solution au diabète que je partage ici, pas ces médicaments très coûteux
    traitement ou une utilisation à vie de suppléments diabétiques. Si vous avez besoin de ce produit à base de plantes, contactez-le maintenant. Il peut encore vous aider sur d'autres maladies comme :
    1, hépatite
    2, VIH
    3, herpès ou toute maladie de la peau
    4, asthme
    5, verrues génitales HPV
    6, Cancer
    7, ulcère
    8, Chlamydia
    9, bardeaux
    10, Sclérose
    11, Arthrite
    12, Fibrome, infertilité, kystes ovariens, fausses couches fréquentes, éjaculation précoce.
    Vous pouvez également le contacter sur son
    WhatsApp +2349050205019.

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